Leren aangeven van de eigen grenzen

Leren aangeven van de eigen grenzen, op het juiste moment en op een manier die bij mij past.

Gestart met het schrijven van een autobiografische levensloop door de coachee. Door vervolgens hiermee gezamenlijk terug te kijken, worden patronen en aangeleerd gedrag/denkbeelden zichtbaar. Deze patronen en denkbeelden bepalen ook huidig gedrag en beslissingen. Daarnaast is op verschillende manieren gekeken naar ‘Waar ben je verantwoordelijk voor’ versus ‘waar voel je je verantwoordelijk voor’ en ‘hoe beïnvloedt dit je persoonlijke energiebalans’, wat geeft energie en wat kost energie?

Door de patronen, het verantwoordelijkheidsgevoel en de energiebalans te leren (h)erkennen, kunnen vervolgens bewuste keuzes worden gemaakt en grenzen worden aangegeven.

Een aantal praktische modellen en instrumenten zijn in deze sessies aangereikt en toegepast, waaronder Circle of Influence (Stephen Covey) en Rationele Effectiviteits Training (RET).

Expertises

Coaching

Branches

Zorg en welzijn